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你可以做些什么！
适量的饮酒可以是愉快的享受和无害处的活动。有些时候，对于三十五岁以上的男士，或是更年期后的女性来说，少量喝一点酒对心脏病有预防作用。然而，酒精也会被滥用。沉溺于酒精的话，可能会因而毁灭你的生活，更会延祸于母胎的婴儿、破坏家庭及影响事业。如果你不想伤害自己和你的亲友，你必须决定去改变。这是你的选择！
以下有两个步骤可帮助你戒除酒瘾：
- 承认酗酒的问题
如果你有下列的警告征状出现，这便是警告你可能有酗酒的问题。
依赖酒精的警告讯号：
- 你需要逐渐增加酒精的份量才觉得舒服或喝醉。 (增加份量)
- 当不能酩酊大醉的时候，你便会有以下的瘾起症状，例如神经紧张、发抖、焦虑、出汗或难以入睡、呕吐。 (瘾起象征)
- 饮完一杯酒之后便不能停止，及/或你曾经试过多次想戒除酒瘾或减少酗酒次数，但不成功。 (失去控制)
- 在酗酒的情况下，直接或间接使你疏忽于重要的家庭、社会、职业、或社交活动。 (疏忽责任)
- 你不能判断某种行为的危险性，例如毫无设防下的性接触、醉酒驾驶、有暴力倾向，或饮用致命的份量。 (危险行为)
- 如不先喝一杯酒，使你自己平静下来，你便不能够专注任何事情。 (依赖心理)
- 寻求协助以克服酗酒问题
如果你因为酗酒问题而感觉烦恼，或是自己承认已染上酒瘾，家和专业辅导中心能够帮助你。
辅导服务包括：
- 如需要，协助酒瘾者与戒酒中心接触。
- 合作评估和治疗计划。
- 了解酗酒者的长处和短处。
- 社会工作者、辅导员和酗酒者共同合作，去探求建立人的内在能力，协助酗酒者利用这些内在能力，从而渡过这个困难的康复过程。
- 探讨一些可能导致酗酒问题的潜伏性因由。
- 动员家庭(或其他成员)共同参与这个康复疗程。
- 探讨及实施一些预防措施以防止酗酒者重蹈覆辙。
下列与瘾癖有关的小册子，可以在家和专业辅导中心索取：
- 什么是瘾癖？
- 戒除酒瘾：你可以做什么？
- 戒除毒瘾：你可以做什么？
- 酗酒者与家庭成员。
- 滥用毒品者与家庭成员。
- 青少年酗酒问题。
- 青少年滥用毒品。
附注：以上小册子附以英文及中文说明。假如您希望对以上题目或有关家庭事宜作进一步咨询，请与家和专业辅导中心联络。
电话：(416) 979-8299
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